Тост с фъстъчен мус, мед и банан

Posted on Posted in Да сготвим у дома, Закуска, Мармалади, сладка и конфитюри

Порции: 2 порции

Време за приготвяне: 5 минути


Необходими продукти

  • 2 филийки качествен пълнозърнест хляб
  • 3 с.л. мед или агаве
  • 3 с.л. фъстъчен тахан
  • 1 банан

Има много теории, дали е полезна закуската или не... Някой от нас имат нужда от закуска и е немислимо да започнем деня без да сме хапнали нещо. Когато нямам никакво време и много бързам, това е от нещата които хапвам.

Фъстъченото масло е изключително вкусено...Това което аз харесвам се нарича фъстъчен мус, не виждам разлика, тъй като е 100% фъстъци и технологията на приготвяне е същата като на тахана. Има разлика между фъстъчен тахан (или фъстъчен мус) и фъстъченото масло, така познато и разпространено в САЩ... Масовото фъстъчено масло най-често се произвежда чрез хидрогениране и съдържа така наречените трансмазнини, които са изключително вредни. Едно е сигурно, ако намерим качествен продукт в който има само печени смляни фъстъци, то си заслужава да си хапваме... Полезен продукт и много вкусен.

В две супени лъжици качествен продукт се съдържат около 7 грама протеини. Само в една порция от него има 3 мг антиоксиданти както и витамин Е и В6. Богат е на магнезий, който е спомага за изграждането на костите и възстановяване на мускулната тъкан и витамин B6.

Тази закуска е много лесна, просто подслаждаме фъстъчения мус, добавяме плод и сме готови за закуска!

 

Начин на приготвяне

1. Разбъркваме фъстъчения тахан и мед или агаве в чашка или купичка и намазваме на филийка. Филийката може да е препечена.

2. Нарязваме банан на колелца и нареждаме върху филийката.

Това е! Добър апетит!

 
 
Print Recipe
Тост с фъстъчен мус, мед и банан
Лесна и вкусна закуска готова само за няколко минути, за дните в които нямаме време и ни се иска деня да започне сладко - тост с фъстъчен мус, мед и банан!
Гласове: 0
Оценка: 0
You:
Rate this recipe!
Време за подготовка 5 минути
Порции
порции
Продукти
Време за подготовка 5 минути
Порции
порции
Продукти
Гласове: 0
Оценка: 0
You:
Rate this recipe!
Инструкции
  1. Разбъркваме фъстъчения тахан и мед или агаве в чашка или купичка и намазваме на филийка. Филийката може да е препечена.
  2. Нарязваме банан на колелца и нареждаме върху филийката.
Сподели тази рецепта

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *