Фъстъчено-шоколадов шейк
Търсиш бърза, вкусна закуска...Смути или шейк с качествени продукти?! Тук е перфектната рецепта за фъстъчено-шоколадов шейк!
Порции 2 порции
Продукти
- 2 банана добре узрели
- 2 с.л. чиа по желание
- 2 с.л. фъстъчен тахан
- 2 с.л. сурово какао
- 2 с.л. мед или няколко фурми
- 300 мл ядково мляко или друго
Приготвяне
- Накисвам семената чиа в 100 мл. от ядково (или друго мляко) за 10 минути. Ако съм се сетила ги накисвам от вечерта и ги оставям в хладилника...
- В блендер слагам всички съставки и разбивам до получаването на гладка смес.