Blumenkohl ist ein köstliches und gesundes Gemüse, das es nicht verdient hat, immer nur eingelegt zu werden. Probiere diese leckere Blumenkohlsuppe mit Basilikumpesto!
Vorbereitung 5 MinutenMinuten
Zubereitung 30 MinutenMinuten
Gesamt 37 MinutenMinuten
Portionen 2Portionen
Zutaten
500gr. Blumenkohl
1Zwiebel
1 Knoblauchzehe
400ml Gemüsebrühe, bio oder hausgemacht
3Esslöffel Olivenöl
150mlReismilch,Mandel- , Hafermilch oder eine andere pflanzliche Variante
Salznach Geschmack
Pfeffernach Geschmack
für das Basilikumpesto
1Handvoll Cashews oder Pinienkernen
4EsslöffelOlivenöl
5-6Stängel frischer Basilikum
Salznach Geschmack
Pfeffernach Geschmack
1 EsslöffelZitronensaft
Zubereitung
Wasche und putze den Blumenkohl und schneide ihn in Röschen. Schäle und hacke dann die Zwiebel und den Knoblauch fein.
Erhitze das Olivenöl in einem passenden Topf. Gib die Zwiebel und den Knoblauch dazu und brate sie unter ständigem Rühren ca. 5 Minuten an. Reduziere die Hitze (wenn nötig), damit die Zwiebel nicht verbrennt.
Gib dann den Blumenkohl dazu und gieße die Brühe und die Milch drüber. Würze mit Salz und Pfeffer und warte, bis die Suppe kocht. Reduziere dann die Hitze. Lasse die Suppe 15-20 Minuten köcheln, oder bis der Blumenkohl gar ist.
Püriere dann die Suppe mit einem Mixer.
Wenn die Suppe zu dünn ist, lasse sie köcheln, bis sie dickflüssig ist. Wenn sie eher zu dick ist, verdünne sie mit Brühe oder Wasser.
Gib nun die Zutaten für das Basilikum-Pesto in einen Mixer und mixe, bis eine glatte Masse entsteht. Garniere die Suppe mit 1-2 Teelöffeln von dem Pesto.