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веган бургер от червен боб I Veganer Bohnen Burger
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Veganer Burger aus Kidney Bohnen und Haferflocken

Ein Rezept für einen einzigartig leckeren Burger, der zum Liebling der ganzen Familie wird.
Vorbereitung 5 Minuten
Zubereitung 35 Minuten
Gesamt 43 Minuten
Portionen 2 Portionen

Zutaten

  • 250 g Kidney Bohnen aus der Dose
  • 6 Esslöffel Haferflocken
  • 1 Zwiebel klein
  • 3-4 Zweige Petersilie
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • Koriander nach Geschmack
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  • Hacke die Zwiebel fein und brate sie in 1 EL Olivenöl für etwa eine Minute an.
  • Gib die abgetropften Bohnen in eine große Schüssel und zerdrücke sie mit einer Gabel. Du kannst auch einen Mixer verwenden, solltest aber darauf achten, kein feines Püree zu erzeugen, da die Burger ansonsten beim braten verbrennen können.
  • Gib die Haferflocken, Zwiebeln, getrocknete Gewürze und Petersilie, fein gehackt zu der Bohnen-Masse hinzu. Mische alles gut durch und lasse es mindestens 5-10 Minuten ruhen.
  • Forme Burger Patties in der Größe, die Du möchtest mit den Händen. Ich forme sie flacher, damit sie nicht roh bleiben, vor allem in der Mitte. Erhitze in einer Teflonpfanne 2 Esslöffel Olivenöl und brate die Burger, bis sie goldbraun sind.
  • Garniere die Burger nach Belieben mit Salaten, Soßen oder sonstigen tollen Extras.