Закуска

Необходими продукти за поридж с нар, кокос и бадеми 1 ч.ч. голяма едри овесени ядки 3 ч.ч. вода или ядково мляко 1/4 нар семена 2 с.л. бадеми 1 с.л. кокосово…

Необходими продукти за Мохито чиа пудинг 1/2 авокадо добре узряло 2-3 фурми без костилка 1 шепа кашу 1/2 лайм изцеден и кората настъргана 4-5 стръка прясна мента 2-3 с.л. чиа…

Необходими продукти за тост с авокадо,краставица и босилек 1 узряло авокадо 2 филийки пълнозърнест хляб 1/4 краставица 4-5 листенца босилек сол черен пипер * по желание може да се поръси…

Необходими продукти за тост със сладък хумус, ябълка и орехи 2 филийки качествен пълнозърнест хляб 1/2 ч.ч. нахут 1 с.л. тахан 1-2 с.л. мед или агаве 1/4 ч.л. канела 1…

Необходими продукти постни палачинки от ръжено брашно 3/4 ч.ч. ръжено брашно 1/2 ч.ч. вода или ядково мляко 1 ч.л. бакпулвер 1 с.л. кафява захар 1/4 ч.л. канела 2 с.л. мазнина…

Необходими продукти полента със сушени плодове 1 ч.ч. полента (царевичен грис) 2 ч.ч. бадемово мляко (или друго) 1 с.л. кокосово масло 1 с.л. мед, агаве или друг подсладител 1 с.л.…

Необходими продукти за веган пастет от слънчоглед 100 г суров слънчоглед 1/2 лимон изцеден 1 с.л. сок от туршия (по желание) 2-3 с.л. вода 1 ч.л. подсладител (агаве, сироп от…

Необходими продукти за тост с фъстъчен мус, мед и банан 2 филийки качествен пълнозърнест хляб 3 с.л. мед или агаве 3 с.л. фъстъчен тахан 1 банан Има много теории, дали…

Необходими продукти за поридж с печена тиква, орехи и канела 1 ч.ч. голяма едри овесени ядки 3 ч.ч. вода или ядково мляко 200 г печена тиква 2 с.л. орехи 1…

Необходими продукти за Постни мекици 1 1/2 ч.ч. брашно 1/4 ч.л. сода 1 с.л. оцет 1/2 ч.ч. топла вода щипка сол 1 с.л. олио (за тестото) *олио за пържене Едно…