Закуска

Необходими продукти за баница с праз и булгур 1 пакет кори за баница 1 ч.ч. булгур 3 ч.ч. вода 2-3 стръка праз лук 2 с.л. олио или зехтин сол риган…

Необходими продукти за арабска питка с хумус и салата 4 арабски питки за дюнер една червена чушка 8 с.л. хумус 4-5 чери доматчета няколко листа салата или спанак сол черен…

Необходими продукти за таханов крем за закуска Вариант 1: 4 с.л. мед или агаве 2 с.л. сусамов тахан Вариант 2: 4 с.л. мед или агаве 2 с.л. лешников тахан 1…

Необходими продукти за сандвич с патладжан и хумус 1 малка пълнозърнеста франзела или 4 филийки хляб 4 резена грилован патладжан 8 с.л. хумус 4-5 чери доматчета няколко листа салата или…

Необходими продукти за Пастет от бял боб 2 ч.ч. сварен бял боб 1 лимон изцеден 1 с.л. сусамов тахан сол черен пипер 1 ч.л. зехтин щипка кимион щипка червен пипер…

Необходими продукти за поридж с ябълка, орехи и канела 1 ч.ч. голяма едри овесени ядки 3 ч.ч. вода или ядково мляко 1 ябълка 7-8 боровинки (по желание) 2 с.л. стафиди…

Необходими продукти за мини постни палачинки 3/4 ч.ч. типово брашно (или друго) 3/4 ч.ч. вода или ядково мляко 1 ч.л. сода бикарбонат 2 с.л. мед или агаве сироп 1 ч.л.…

Необходими продукти за просо с круша и кокос 1 ч.ч. просо 3 ч.ч. вода или ядково мляко 2 с.л. кокос стърготини 2 с.л. стафиди 2 с.л. бадеми или други ядки…

Необходими продукти за разядка тип лютеница 2 червени чушки/ камби 1 патладжан 3-4 чери домата сол черен пипер 1 ч.л. зехтин по желание семки по желание Може някой да си…

Необходими продукти за поридж с банан и смокиня 1 ч.ч. голяма едри овесени ядки 3 ч.ч. вода или ядково мляко 1 банан 2 смокини или друг плод по избор 2…