Поридж с банан и смокиня

by Milena
Porridge mit Feigen Nahaufnahme

Необходими продукти за поридж с банан и смокиня

  • 1 ч.ч. голяма едри овесени ядки
  • 3 ч.ч. вода или ядково мляко
  • 1 банан
  • 2 смокини или друг плод по избор
  • 2 с.л. стафиди
  • 2 с.л. орехи или други ядки
  • 1 с.л. ленено семе смляно
  • 2 с.л. мед или сироп от агаве
  • 1 ч.л. кокосово масло

Тази рецепта за поридж с банан и смокиня ми е изключително любима.Имах късмет да намеря пресни смокини, иначе често слагам само банан. Поридж е типична английска закуска, а по нашенски е каша от овесени ядки.

Тази закуска е затопляща и засищаща, което я прави много подходяща за есенните и зимните дни. Съществуват толкова много варианти и комбинации за приготвяне, а полето за творчество и импровизации е голямо.

Идеята на тази рецепта за поридж е да покаже, колко вкусно и здравословно може да похапнем сутрин, без да губим много време. Плодовете и ядките, които използвам могат да се заменят с твоите любими. Кокосовото масло е по желание, на мен лично много ми допада, тъй като харесвам аромата му.

Добро утро и хубав ден от мен <3 

Рецепта за поридж с банан и смокиня

Porridge mit Feigen
Поридж с банан и смокиня
Гласове: 2
Оценка: 5
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
Топла, бърза, постна закуска, която не само е супер вкусна, но и ще те зареди с енергия.
Порции Време за подготовка
2 порции 5 минути
Време за готвене Passive Time
10 минути 2 минути
Порции Време за подготовка
2 порции 5 минути
Време за готвене Passive Time
10 минути 2 минути
Porridge mit Feigen
Поридж с банан и смокиня
Гласове: 2
Оценка: 5
You:
Rate this recipe!
Print Recipe
Топла, бърза, постна закуска, която не само е супер вкусна, но и ще те зареди с енергия.
Порции Време за подготовка
2 порции 5 минути
Време за готвене Passive Time
10 минути 2 минути
Порции Време за подготовка
2 порции 5 минути
Време за готвене Passive Time
10 минути 2 минути
Продукти
Порции : порции
Units:
Инструкции
  1. В малка тенджерка сложи водата да заври и след това добави овесените ядки. Намали котлона и бъркай непрекъснато за около 5-7 минути.
  2. В последната минута добави ядките, стафидите, канелата и кокосовото масло.
  3. Сервирай в купичка и гарнирай всяка порция с половин нарязан банан, една нарязана смокиня и посипи с лененото семе.

Leave a Comment

You may also like