Салата Табуле с булгур

by Milena

Необходими продукти

За салатата

  • 1 ч.ч. булгур
  • 1 връзка магданоз
  • 1/2 връзка прясна мента
  • 1 глава червен или бял салатен лук
  • 10-12 чери домата (или два големи)

За дресинга

  • 2 с.л. зехтин
  • 2 с.л. лимонов сок прясно изцеден
  • сол на вкус

Салата Табуле (Tabbouleh) е арабска магданозена салата с булгур. Ако искате да се заредите с ударна доза витамини това е най-подходящата салата! В нея има много магданоз, а той осигурява на организма огромни количества калций, йод и желязо, а и за магданоза казват, че засилва либидото… 

Аз честно си признавам, че никога не съм била голям фен на магданоза … обичам аромата му, но ми е трудно да го ям в големи количества и затова моята салата е по-точно „тип Табуле“, тъй като аз я правя с по малко количество магданоз. Вие може да сложите магданоз в количества според собствения вкус. 

Print Recipe
Салата Табуле с булгур
Витаминозна бомба в купа е тази салата, която става бързо, лесно и е супер вкусна. Опитай тази лесна салата Табуле с булгур - рецептата от mamunche.com
Гласове: 2
Оценка: 5
You:
Rate this recipe!
Време за подготовка 3 минути
Време за готвене 20 минути
Passive Time 3 минути
Порции
порции
Продукти
Дресинг
Време за подготовка 3 минути
Време за готвене 20 минути
Passive Time 3 минути
Порции
порции
Продукти
Дресинг
Гласове: 2
Оценка: 5
You:
Rate this recipe!
Инструкции
  1. Свари булгурът според упътването на опаковката.
  2. Обели и нарежи главата лук. Нарежи доматите, магданоза и ментата и сложи в купа за салата.
  3. Измий и изцеди булгурът и добави в купата.
  4. Смеси и разбъркай съставките за дресинга, залей салата и разбъркай добре.

You may also like

Leave a Comment