Таханов крем за закуска

by Milena

Необходими продукти

Вариант 1:

  • 4 с.л. мед или агаве
  • 2 с.л. сусамов тахан

Вариант 2:

  • 4 с.л. мед или агаве
  • 2 с.л. лешников тахан
  • 1 с.л. качествено какао

Има много теории, дали е полезна закуската или не… Някой от нас имат нужда от закуска и е немислимо да започнем деня без да сме хапнали нещо. Когато нямам никакво време и много бързам, това е от нещата които хапвам.

С тахана трябва да се внимава, тъй като е мазен и доста калоричен и най-добре да се хапва в умерени количества. Това е информацията ми от един консултант по хранене, но може да се намери противоречива информация. Едно е сугурно – една лъжица на ден не е голямо количество и няма да се отрази на теглото ни. Повече информация за полезните свойства на сусамовия тахан може да намерите в тази статия например.

Лешниковия тахан е изключително вкусен…Любим е за направата на домашна нутела, но нея ще я направим в някой друг ден. Бърз вкус на нутела се постига като смесим мед, тахан и какао…на консистенция не е като нутела, но на вкус …мммм!

Print Recipe
Таханов крем за закуска
Лесна и вкусна закуска само за няколко минути, за дните в които нямае време и ни се иска деня да започне сладко.
Гласове: 2
Оценка: 5
You:
Rate this recipe!
Време за подготовка 2 минути
Време за готвене 5 минути
Passive Time 2 минути
Порции
порции
Продукти
Вариант 1
Вариант 2
Време за подготовка 2 минути
Време за готвене 5 минути
Passive Time 2 минути
Порции
порции
Продукти
Вариант 1
Вариант 2
Гласове: 2
Оценка: 5
You:
Rate this recipe!
Инструкции
  1. Разбъркваме съставките за вариант 1 или вариант 2 добре в чашка или купичка и намазваме на филийка.

You may also like

Leave a Comment