Diese Zutaten benötigst Du für den Erdnuss Schokoladen Shake 2 reife Bananen 2 Esslöffel Chia Samen (optional) 2 Esslöffel Erdnuss-Tahini 2 Esslöffel Rohkakao 2 Esslöffel Honig oder ein paar Datteln…
Getränke
Diese Zutaten benötigst Du für den Erdbeer Chia Smoothie 1 reife Banane 2 Hand voll Erdbeeren* 100 ml Kokosnusswasser* 5 Esslöffel Soja Joghurt (oder normaler Joghurt) 2 Esslöffel Chia Samen…