Diese Zutaten benötigst Du für Paprikaschoten mit Sojahack 6 Paprikaschoten 150 gr. Sojagranulat für das Sojahack 100 gr. Reis 1 Zwiebel 1 Möhre 1 Tasse Gemüsebrühe bio oder hausgemacht 3…
Vegan
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Diese Zutaten benötigst Du für Porridge mit Banane und Feigen 1 Tasse Kernige Haferflocken 3 Tassen Wasser oder Kokosnussmilch 1 Banane 2 Feigen oder anderes passendes/saisonales Obst 2 Esslöffel Rosinen…
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Diese Zutaten benötigst Du für die orientalische rote Linsen Suppe 250 g Rote Linsen 1 Zwiebel 2 Zehen Knoblauch 1 große Karotte 1 Liter Gemüsebrühe (Bio oder Hausgemacht) 1 TL…
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Diese Zutaten benötigst Du für den Avocado Toast 1 reife Avocado 2 Scheiben Vollkornbrot Salz Schwarzer Pfeffer * Optional mit Nüssen oder Samen bestreut Heute werden wir mit einem schnellen…
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