Diese Zutaten benötigst Du für den veganen Kürbis Kuchen 1 Tasse Kürbispüree (von gekochtem oder gebackenem Kürbis) 1/4 Tasse Kokosnussbutter geschmolzene 1/2 Tasse Brauner Zucker 3/4 Tasse Nussmilch oder ein…
Zuhause Kochen
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Zuhause KochenHauptgerichteVegan
Gefüllte Weinblätter mit Bulgur und Kichererbsen
by Milenaby MilenaDiese Zutaten benötigst Du für die Tahini-Sauce Weinblätter sind als türkische oder griechische Spezialität bekannt, die mit Hackfleisch und Reis oder nur mit Reis zubereitet sind. Sie sind aber auch…
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Diese Zutaten benötigst Du für die Thailändische Möhrensuppe 600 gr. Möhren 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 700 ml Gemüsebrühe bio oder selbstgemacht 3 Esslöffel Olivenöl 1-2 Esslöffel Erdnussbutter oder Erdnuss-Mus 2-3…
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Veganer Schäfer Pie – Diese Zutaten benötigst Du für den Auflauf 1 Tasse Linsen 1 Tasse grüne Erbsen, TK oder aus der Dose 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Möhre 1…
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Diese Zutaten benötigst Du für das Sandwich mit geröstetem Blumenkohl 1 kleiner Kopf Blumenkohl bzw. ein halber großer Kopf 8 dünne Scheiben Vollkorn- oder Roggenbrot 8 Esslöffel veganes Sonnenblumenkernpesto oder…
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Diese Zutaten benötigst Du für den Salat mit Kidneybohnen für den Salat 400 gr. rote Kidneybohnen aus der Dose 1 reife Avocado 1 rote Zwiebel 7-8 Cherrytomaten oder eine große…
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Zuhause KochenHauptgerichteVegan
Pasta mit Artischocken, Kichererbsen und Oliven
by Milenaby MilenaDiese Zutaten benötigst Du für die Pasta mit Artischocken 250 gr. Vollkornpasta 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 300 gr. Artischockenherzen aus der Dose 100 gr. Oliven schwarze, entsteinte 3/4 Tasse Kichererbsen…
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Diese Zutaten benötigst Du für das Quinoa-Frühstück mit Nüssen und Obst 1/2 Tasse Quinoa 1 Äpfel oder anderes Obst 1 Esslöffel Kokosraspeln (Optional) 1 Esslöffel geschrotete Leinsamen 2 Esslöffel Agavensirup…
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Diese Zutaten benötigst Du für vegane Kürbis Muffins 1/2 Tasse Kürbispüree von gekochtem oder gebackenem Kürbis 1/2 Tasse Brauner Zucker 1 Tasse Mehl Sorte egal 1/4 Tasse Nussmilch oder ein…
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Diese Zutaten benötigst Du für die Blumenkohlsuppe mit Basilikumpesto 500 gr. Blumenkohl 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 400 ml Gemüsebrühe bio oder hausgemacht 3 Esslöffel Olivenöl 150 ml Reismilch, Mandel- ,…